Saúde Mental

Introdução A meditação é uma prática milenar que tem sido utilizada para promover o bem-estar mental, emocional e físico. Nos últimos anos, a ciência tem comprovado os benefícios dessa técnica, mostrando como a meditação pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a concentração, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo prevenir doenças crônicas. Neste artigo, […]

Introdução O estresse é uma reação natural do organismo a situações desafiadoras. No entanto, quando ele se torna crônico, pode afetar significativamente a saúde física, aumentando o risco de diversas doenças. Neste artigo, exploraremos os mecanismos pelos quais o estresse crônico impacta o corpo e como preveni-lo para garantir uma vida mais saudável. O que